Простое мытье рук с мылом — одна из важнейших мер по предотвращению распространения инфекционных заболеваний. Ежегодно 15 октября отмечается Всемирный день чистых рук, который напоминает нам о том, что профилактика инфекций, иногда в прямом смысле, в наших руках. Мы берёмся за дверную ручку, оплачиваем покупки, пользуемся смартфоном, едем в лифте или общественном транспорте. Всё это настолько привычно, что мы редко задумываемся о том, сколько различных поверхностей успеваем затронуть за день. А затем, не задумываясь, прикасаемся к лицу, поправляем волосы, берём бутерброд или готовим ужин. Именно так руки могут стать одним из путей передачи возбудителей инфекционных заболеваний. При этом определить на глаз, насколько чисты руки, невозможно: отсутствие видимой грязи ещё не означает, что на коже нет микроорганизмов.
Почему чистые руки — это не просто вопрос опрятности? В течение дня на кожу рук попадают различные микроорганизмы. При контакте с загрязнёнными поверхностями, а затем с пищей или слизистыми оболочками носа, рта и глаз некоторые из них могут проникнуть в организм. Особенно важна гигиена рук для профилактики кишечных инфекций, при которых возбудители способны передаваться через загрязнённые руки, продукты питания и предметы обихода. Мытьё рук также помогает уменьшить распространение респираторных инфекций, в том числе гриппа, хотя для защиты от них необходимо соблюдать и другие меры профилактики. Получается, что привычное действие, занимающее всего несколько десятков секунд, может разорвать одну из цепочек передачи инфекции. И для этого не нужны дорогостоящие средства или сложные процедуры.
Мыть руки стоит не только тогда, когда они выглядят грязными. Есть ситуации, в которых эта процедура особенно важна:
* перед едой и приготовлением пищи. Даже если продукты будут подвергаться термической обработке, чистота рук остаётся важным условием пищевой безопасности;
* после посещения туалета. Это одно из ключевых правил профилактики кишечных инфекций; * после возвращения домой. Особенно если вы пользовались общественным транспортом, посещали магазины и другие места скопления людей;
* после кашля, чихания или сморкания. Это помогает уменьшить перенос выделений и загрязнений на окружающие предметы;
* после контакта с животными. Даже домашние питомцы, которые выглядят здоровыми и ухоженными, могут быть источником микроорганизмов;
* до и после ухода за заболевшим человеком. Чистые руки помогают снизить риск передачи возбудителей между людьми;
* после уборки, контакта с мусором и перед обработкой ран.
Двадцать секунд, которые имеют значение. Быстро сполоснуть ладони водой недостаточно. Чтобы гигиена рук была эффективной, важно тщательно обработать все участки кожи. Сначала смочите руки чистой проточной водой и нанесите мыло. Затем разотрите ладони, обработайте тыльные поверхности кистей, промежутки между пальцами, большие пальцы, кончики пальцев и области вокруг ногтей. Уделите процедуре не менее 20 секунд, после чего тщательно смойте мыло. Высушите руки чистым полотенцем. В общественных местах удобнее пользоваться одноразовыми бумажными полотенцами. Почему так важно соблюдать последовательность? Потому что при поспешном мытье некоторые участки кожи остаются практически необработанными. Особенно часто внимание уделяют ладоням, забывая о больших пальцах, кончиках пальцев и промежутках между ними.
Антисептик в сумке: спасение или не всегда подходящая замена? Кожные антисептики стали привычными спутниками многих людей. Они удобны в дороге, на работе и в ситуациях, когда поблизости нет раковины. Однако важно понимать, что не любое средство одинаково эффективно против всех возбудителей. Для гигиенической обработки рук против многих бактерий и вирусов применяют спиртосодержащие средства, обычно с концентрацией спирта не менее 60%. При выборе необходимо проверять назначение антисептика и спектр его действия, указанные производителем. Использовать средство следует строго по инструкции: наносить в достаточном количестве, распределять по всей поверхности кистей, включая участки между пальцами и кончики пальцев, и втирать в течение установленного времени до высыхания. Но есть важный нюанс: если руки заметно загрязнены, после посещения туалета или перед приготовлением пищи предпочтительно вымыть их водой с мылом. Антисептик не обеспечивает полноценного удаления грязи и не одинаково действует на все виды возбудителей. Поэтому самое разумное решение — не выбирать между мылом и антисептиком, а знать, когда и как правильно использовать каждый из этих способов.
Дети учатся у взрослых: покажите на собственном примере. Можно сколько угодно напоминать ребёнку о необходимости мыть руки, но гораздо эффективнее превратить это действие в привычный ритуал. Мойте руки вместе, объясняйте, в каких ситуациях это необходимо, и показывайте, как правильно обрабатывать пальцы и ладони. При этом важно помнить: привычки, сформированные в детстве, нередко сохраняются на протяжении всей жизни.
Чистые руки — маленькое действие с большим значением. Иногда профилактика начинается не с лекарства и не с визита к врачу, а с воды, мыла и двадцати секунд внимания к себе.
По материалам филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Ростовской области» в г. Ростове-на-Дону
Фото сгенерировано ИИ
Подготовила
____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.
Большой пожар полыхает под Ростовом
