Новости города Ростова-на-Дону и юга России
Актуально Здоровье Ростовчан просят соблюдать меры предосторожности во время купания на Крещение

Ростовчан просят соблюдать меры предосторожности во время купания на Крещение

Через несколько дней православные будут отмечать Крещение Господне, многие из которых по народной традиции окунуться в купели. 

Однако, как подчеркнули в городском управлении здравоохранения, делать это нужно с осторожностью - для молодого организма такое «холодное» купание может быть полезным, а для пожилых оно чаще наносит вред.

Купание в проруби однозначно противопоказано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также страдающим диабетом, аритмией, заболеваниями почек и гинекологическими заболеваниями.

Не рекомендуется перед заплывом употреблять горячительные напитки. За неделю до купания из рациона необходимо исключить цитрусовые, зелень, шиповник и другие продукты, богатые витамином С - он стимулирует иммунитет, а стимулировать иммунитет больше, чем это сделает погружение в ледяную воду, уже не стоит.

Купающимся рекомендуется захватить полотенце, махровый халат, комплект сухой одежды, нескользящие тапочки, шерстяные носки. Одежда должна максимально просто и быстро надеваться на морозе, на ней не должно быть сложных застежек. Шапку нужно надеть сразу после выхода из воды.
Начинать готовить организм стоит за неделю до погружения. Первые 3-4 дня достаточно выходить на балкон на минуту в шортах и футболке, а затем добавить обливания холодной водой.

Идеальная температура воздуха для купания новичков — от - 2 до - 5 градусов. Мороз в - 10 градусов - опасный порог. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд, как раз можно трижды окунуться, как и положено по традиции. Никогда не следует погружаться в одиночку.
За два часа до погружения нужно обязательно плотно поесть.

Заходить в воду следует в среднем темпе и хорошо размявшись предварительно. Зайдя по колени, нужно ополоснуть водой лицо, умыться.
При покраснении кожи или если возникла боль в висках и затылке, следует немедленно выбираться из проруби. Предупреждением о переохлаждении являются также скованность движений и усталость.

Пострадавшим нужно дать горячее питье, горячую пищу, по одной таблетке аспирина, анальгина, по две таблетки «Но-шпа» и папаверина. Не рекомендуется растирать больных снегом. При глубоком обморожении нельзя втирать масла, жиры и растираться спиртом.

Соблюдение традиций - это, безусловно, хорошо, но о здоровье забывать нельзя!

Пресс-служба администрации г. Ростова-на-Дону

Читайте по теме:

Более 100 иорданей ждут жителей Дона в Крещение

В Ростове на Крещение откроют 7 официальных иорданей

Прорубь, полная болезней

Пять правил крещенского купания


____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку «Отправить комментарий» Вы соглашаетесь с Правилами

Материалы с лучшими фото

Счетчики, соцсети (подписчики)

  • Яндекс.Метрика
  • Рейтинг@Mail.ru