Нет ни одного органа, который бы не страдал от этой привычки, считают специалисты

В 1988 году Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию, объявляющую 31 мая Всемирным днем без табака.  В 2023 году кампания пройдет под девизом «Выращивать продовольствие, а не табак».

Все знают, что сигареты негативно влияют на здоровье, но отказаться от них не так просто. Сегодня курение — это не просто вредная привычка, это глобальная пандемия, уносящая ежегодно до 8 миллионов жизней. Миллион из них — жертвы пассивного курения.

Нет ни одного органа, который бы не страдал от этой привычки. Курение значительно увеличивает риск возникновения инфаркта миокарда и инсульта, причем вероятность возрастает с каждой выкуренной сигаретой. При курении происходит повреждение эндотелия сосудов, утолщаются стенки артерий, снижается их эластичность, нарушается жировой обмен, формируются атеросклеротические бляшки, тромбы. У курящих людей часто диагностируют периферический атеросклероз, опасные для жизни аритмии. Также отмечается значительное увеличение артериального давления (особенно «нижнего», диастолического). Негативное влияние сказывается и на внешнем виде: компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают сужение сосудов. Из-за нарушения кровообращения кожа не получает достаточно кислорода, становится сухой и морщинистой. Выдыхаемый дым также оседает на ней, загрязняя и оказывая отравляющее действие. Последствия курения — неприятный запах изо рта, желтые зубы и обильный зубной налет, в ряде случаев потеря зубов.

Особенно опасен табачный дым для репродуктивной системы. У мужчин курение вызывает эректильную дисфункцию, у женщин — нарушает нормальный процесс выработки яйцеклеток, что в итоге приводит к бесплодию и гормональному дисбалансу. Даже пассивное вдыхание табачного дыма во время беременности может привести к самым тяжелым последствиям — вплоть до гибели плода от недостатка кислорода. Дети чаще рождаются раньше срока и с недостаточным весом, у них развиваются хронические заболевания.

Наиболее распространенной формой употребления табака в мире является курение сигарет. К другим видам табачных изделий относятся кальянный табак, сигары, сигариллы, самокруточный табак, трубочный табак, биди и кретек. Изделия на основе нагревания табака (ИНТ), как и другие табачные изделия, по определению токсичны и содержат канцерогены. Действие ИНТ основано на нагревании табака или активирования устройства, содержащего табак, что сопровождается образованием аэрозолей, содержащих никотин и токсичные химические соединения. В процессе «курения» такого изделия образующийся аэрозоль вдыхается курильщиком. В составе наполнителей этих устройств присутствует никотин, вызывающий крайне высокую зависимость, нетабачные добавки и нередко ароматизаторы. В последние годы ИНТ рекламируются как «менее вредная» альтернатива табакокурению или как способ отказа от обычных сигарет. Однако на данный момент нет доказательств того, что эти изделия являются менее вредными по сравнению с обычными сигаретами. Пользователи ИНТ подвергаются воздействию токсичных химических веществ, многие из которых вызывают рак. Электронные системы доставки никотина (ЭСДН, «электронные сигареты) не содержат табака, но являются вредными для здоровья и опасными изделиями. Особенно опасны электронные сигареты для детей и подростков. Никотин вызывает очень сильную зависимость, причем особенно уязвимой к никотину является не до конца сформировавшаяся центральная нервная система, процесс формирования которой продолжается приблизительно до 25-летнего возраста. Кроме того, долгосрочные эффекты их использования для непосредственного потребителя и окружающих пока до конца не изучены.

Отказ от курения может стать непростой задачей,  но есть много причин, чтобы это сделать. Например, отказ от курения дает как краткосрочный, так и долгосрочный положительный эффект: через 12 часов уровень монооксида углерода в выдыхаемом воздухе возвращается к норме; 2-4 недели – улучшается работа сердечно-сосудистой системы, становится легче дышать и двигаться; 1-9 месяцев – уменьшаются кашель, одышка, проблемы с дыханием, восстанавливается работа легких; 1 год – риск развития ишемической болезни сердца снижается в два раза; 5 лет – значительно снижается риск инсульта; 10 лет – развитие рака легких снижается на 30-50%. Кроме того, отказ от курения может продлить жизнь: в 30 – на 10 лет, в 40 – на 9 лет, в 50 – на 6 лет, в 60 – на 3 года. Однозначно: плюсов отказа от курения много.

Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих детей! Запомните: все формы употребления табака вредят здоровью, и безвредной дозы не существует. Табак – это яд в любой форме!

Задумайтесь над этим сейчас – и попрощайтесь с сигаретами, пока не стало поздно!

По материалам филиала ФБУЗ «ЦГ и Э в РО» в г. Ростове-на-Дону

Светлана Куприна

____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.