Небывалая жара уже погубила тысячи жителей Европы - не приспособленные к таким резким изменениям температуры европейцы стали массово помирать.
Понятно, что +40-+45 в Ростове и в Париже воспринимаются по-разному, но дончане к таким температурам приспособились. Да, это тоже очень тяжело, да, нужно по-другому вести себя. Но всё-таки это не критично.
Ну, а что же делать сейчас, когда та самая европейская жара идёт на нас и уже на этой неделе ожидается больше +35?
Понятно, что наш главный друг теперь - исправно работающая сплит-система. Но почитайте, как без кондиционеров спасались от жары наши предки.
По поводу поведения в жару на нашем сайте мы давали много рекомендаций по этому поводу - освежите в памяти:
Рекомендации населению в связи с жаркой погодой
Как сердечникам и гипертоникам пережить июльскую жару без последствий
Как ростовчанам избежать перегрева в жаркую погоду
Как нам не задохнуться и не замёрзнуть
Как вести себя в жару, чтобы не получить тепловой удар
Пять способов пережить жару в квартире без кондиционера
Очумелые ростовские ручки: как охладиться без кондиционера
Как защитить в жару свой автомобиль
Главное - помните: не выходите на улицу в самые жаркие часы без особой необходимости, защищайте голову головным убором, носите лёгкую одежду из натуральных материалов, пейте больше воды (не сладкой газировки!), следите за состоянием организма (те, кто подвержен сердечно-сосудистым заболеваниям).
И ещё. Врачи советуют обращать внимание на резкие перепады температуры. Для организма перепады температуры являются весьма опасными.
На улице +35-+40, а в магазине с дующими сплитами – 16-18. Доктора рекомендуют не задерживаться с покупками, а то и вовсе обходить в жару такие магазины: в лучшем случае даже после 10 минут вы получите заложенность носа, а то и воспаление в носоглотке, в худшем – могут быть проблемы с бронхами и лёгкими, а также с сердцем и сосудами.
Мороженое и ледяная вода в жару для закалённого организма, возможно, и допустимы, но большинство людей после этого как минимум лечат горло. Так что лучше без фанатизма, даже если очень жарко и мучает жажда.
Вспотели – не стойте на сквозняке, хоть прохлада и приятна.
Вообще, наши организмы имеют свойство приспосабливаться и к высоким, и к низким температурам. Проблемы начинаются там, где происходят резкие изменения состояния окружающей среды. Не выдерживают такого даже минеральные материалы, не говоря уже об органических.
Так что не расслабляйтесь летом – берегите здоровье!
Фото из архива редакции
____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.
Как развивается ситуация с топливом на федеральной трассе и в Ростове
