Новости города Ростова-на-Дону и юга России
Мамам на заметку Ученые рассказали о простом способе похудеть

Ученые рассказали о простом способе похудеть

zhog_d_850Специалисты из Университета Колорадо (США) выяснили, что похудеть можно, сократив количество времени, которое обычно человек проводит в сидячем положении, передает Live Science.

К такому выводу ученые пришли после эксперимента с участием порядка ста добровольцев. Их разделили на три группы. 

В первой оказались те, кто уже сбросил лишние килограммы и работает над поддержанием результата, во второй - люди с весом в пределах нормы, в третьей - страдающие от избыточного веса.

Все они в течение недели носили аппарат, который "приклеивается" к ноге и отслеживает показатели активности. Выяснилось, что похудевшие люди двигались более активно, ежедневно уделяя физическим нагрузкам порядка 40 минут и делая не менее 12000 шагов.

Для сравнения: добровольцы из третьей группы тратили в день на упражнения порядка десяти минут и делали не более 7000 шагов.

Также самые активные (и стройные) участники эксперимента гораздо реже остальных находились в сидячем положении, старались делать мелкую работу, нагибаться и приседать.

Как отметил автор исследования Даниэль Остендорф, именно такая легкая активность позволяет людям не только держать себя в форме, но и постепенно сбрасывать лишний вес.

Оксанв Грибанова, "Российская газета"


____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.

4 комментария

  • Лидия:

    "Специалисты из Университета Колорадо (США) "- дальше можно не читать. Это из серии "британские учёные..." Хотелось бы на подобные темы услышать мнение российских учёных или наши такой фигнёй не занимаются?

    • Игорь К.:

      А нашим учёным некогда такой фигнёй заниматься - они ракеты делают 🙂

    • Анастасия:

      Я как специалист Вам говорю...
      Чтобы похудеть, нужно меньше жрать )))))

      • Ник:

        В РФ пусть приезжают на прожиточный минимум и всё.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку «Отправить комментарий» Вы соглашаетесь с Правилами

Материалы с лучшими фото

Счетчики и соцсети

  • Яндекс.Метрика
  • Рейтинг@Mail.ru