Новости города Ростова-на-Дону и юга России
Мамам на заметку Как в 50 выглядеть на 20: сногсшибательная супермодель делится опытом

Как в 50 выглядеть на 20: сногсшибательная супермодель делится опытом

makferС первого взгляда трудно догадаться, что этой женщине 50 лет. Актриса и топ-модель Эль Макферсон до сих пор притягивает восторженные взгляды поклонников. Она не скрывает, что потрясающая внешность — результат упорной работы над собой. Более того, Эль готова поделиться своим опытом с женщинами всего мира. Красотка утверждает, что регулярно занимается фитнесом, именно это помогает ей сохранять потрясающую фигуру.

Эль советует качать пресс с помощью шведской стенки, подтягивая колени к груди. Это упражнение поможет добиться хороших результатов, не тратя силы на наклоны. Тренируя ноги, супермодель выполняет приседания и выпады. Чтобы подтянуть ягодицы, она советует связать лентой лодыжки и ходить некоторое время. Это отлично подтянет мышцы и улучшит осанку.

И еще один маленький секрет: для того чтобы снять напряжение в ступнях, нужно перекатывать ногой теннисный мячик. Это поможет девушкам, которые любят ходить на каблуках.

Эль Макферсон советует не изнурять себя физическими нагрузками и диетами. Важно делать упражнения регулярно и с удовольствием. Каждая девушка может подобрать занятие по душе: плаванье, йога, пробежка, лыжи.

По материалам сайта "Так просто"

____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.

8 комментариев

  • Галина:

    "Девушка" в 50 лет ??? А кто же тогда будет рожать детей, стирать за ними, кормить, а если ещё и вырастить урожай чтобы прокормить ??? Блин, как же уже надоела эта пропаганда лёгкой и супер красивой жизни.

  • Елена:

    А пропаганда пахания и того, что женщина все должна и должна и если она не стоит у плиты и не обстирывает и носы всем домашним не вытирает, не стоит раком на огороде - она уже не женщина - не надоела?!!! мне лично очень!!! каждому свое....кому-то в 50 выглядеть, как девушка, а кому-то в 30-40, как баба 70летняя!!!

  • Мэри:

    Смотрела в 1992 году" Санта-Барбару"и думала:"Когда же Иден приготовит что-нибудь поесть Крузу?" Тогда поняла - у них совсем другая жизнь. Не до борщей богатым и знаменитым.

    • серж:

      Борщ - выварка из трупных костей-никогда никого не делала здоровым.

      • Мэри:

        С 1989 года не делаю мясных бульонов. Но речь не об этом, уважаемый Серж.

  • серж:

    Рожайте детей, любите себя, не распускайтесь, не ходите со сковородой жареной картошки по квартире и будет вам счастье. Кнопку нажать на стиральной машинке много ума не надо. Стояние у плиты подразумевает экономию семейного бюджета, значит выход замуж за бедного. Тут уж каждому свое.

    • Мэри:

      На всех золушек олигархов не хватит. А вы , наверно, точно один из них. Требований ко 2 половине много, а к себе-0.

      • серж:

        золушки, как представители женского пола низкого пошиба, олигархам не нужны.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку «Отправить комментарий» Вы соглашаетесь с Правилами.
Если не работают лайки-дизлайки, читайте здесь

Материалы с лучшими фото

Счетчики, соцсети

  • Яндекс.Метрика
  • Рейтинг@Mail.ru