Как работающей маме все успеть

Разбудить дитя, накормить, косы заплести (в это время успеть причесаться самой), ничего не забыть, долететь до школы (сада), долететь до работы, снова ничего не забыть, позвонить, узнать, как прошел день у ребенка, работать, работать, лететь домой (или на родительское собрание), делать уроки, приготовить ужин, повесить белье, прибраться, погладить одежду на завтра, заставить собрать игрушки и портфель, наливая ванну, повторять с ребенком стишок, почитать на ночь детям, умыться, пообщаться с мужем, почитать на ночь себе, заснуть под книжкой. Проснуться, проклиная будильник, и все начать сначала, и, главное, ничего не забыть! Не забыть во всей этой суете поговорить с самым любимым ребенком на свете, поцеловать его в макушку и похвалить, а еще нужно слушать и не просто кивать, а советовать, жалеть, ругать…

Часто получается, что времени у работающей мамы хватает только на то, чтобы накормить и отругать. Остальное откладывается на выходные. Особо чуткие мамы живут с постоянным чувством вины, что ребенку не хватает их внимания, заботы, любви. Мы попросили клинического психолога Дарью ЛОГИНОВУ успокоить работающих матерей и рассказать, что важно успеть?

1. До года лучше не уходить надолго

Многие мамы сейчас убегают на работу через неделю после родов. Труба зовет, бизнес или чувство долга. Но все-таки, если есть возможность, пока малышу не исполнится год, маме нужно быть с ним. Кроха через маму узнает мир – незнакомый, опасный, страшный. А пока мама рядом, можно быть спокойным и изучать все вокруг, не отвлекаясь на страхи. После года, когда ребенок начнет ходить и поймет, что он и мама – это не одно целое, можете начинать иногда расставаться, оставляя кроху с кем-то из близких.

2. Уходя, предупреждать

«Ты беги, а я Федю отвлеку!» - так часто делают бабушки, когда маме нужно уйти. Но это нечестно. Федя почувствует себя обманутым и несчастным. Мама только что была, и вот ее уже нет, и когда она будет – неясно! Никакой стабильности, никому верить нельзя, раз даже самый главный человек обманывает.
Если собираетесь уходить, обязательно предупредите ребенка. «Сейчас я уйду, но очень скоро вернусь. Ты пока поешь, погуляешь, нарисуешь картинку, а потом и я приду». Только держите слово, ведь ребенок будет ждать. Если собираетесь уйти, пока чадо спит, попрощайтесь до сна: «Ты проснешься, к тебе подойдет бабушка, вы попьете чаю, позвоните мне и т.д.» Если ребенок плачет и хочет вас обнять, не нужно, чтобы бабушка или няня «отдирали» малыша от мамы. Сядьте, посадите ребенка на колени, успокойте, обнимите, но только не плачьте сами, не проклинайте работу. Ничего страшного не происходит – вы ведь скоро вернетесь и поиграете вместе.

3. Звонить, интересоваться

Малышам в год-два телефонные звонки не очень интересны. Им больше необходимо тактильное мамино присутствие – обнять, поцеловать, поиграть. А вот ребятам постарше телефон дает много. Звоните с работы – спрашивайте, как прошел день, во что играли на переменах, планируйте, что будете делать вечером и что готовить на ужин. Многие мамы воспитывают и делают уроки по телефону.

4. Качественное общение

Это то время, когда мы посвящаем себя ребенку. Никаких телефонов и телевизоров, готовки и посуды – только вы и чадо. Играть, петь, танцевать, болтать, собирать паззл, клеить аппликацию, показывать друг другу кукольный театр. Это самое важное время для ребенка! Пусть это будет 30 минут в день, но это будут ваши 30 минут.

Бывает, что вечером у родителей просто нет сил на игры и активность. Хочется лечь. Ну что ж, ложитесь на диван, берите ребенка в охапку, гладьте по голове и разговаривайте, или разглядывайте книжку вместе и обсуждайте.

Важно, чтобы вы играли или читали не через силу. Не чтобы «отделаться» и быстро выполнить свой долг, протараторив «Карлсона», а с удовольствием, с душой, чтобы чадо почувствовало, что вам нравится проводить с ним время.

5. Познакомить с работой

Для моей дочери поход ко мне на работу – праздник. Она ходит по коридорам, как взрослая, а все ее кормят конфетами и, как взрослой, показывают верстку газеты. Взрослым часто кажется, что детям в офисах или на других рабочих местах будет скучно. Но ребенку очень важно знать, где сидит мама, что делает, с кем общается. Познакомьте со своим начальником, и тогда будет проще объяснять: «Подожди, сынок, мне звонит Василий Петрович, помнишь его?»

Покажите свой стол, дайте посидеть на своем стуле, и потом, когда будете звонить с работы, упоминайте: «Вот сижу в своем уголочке… А мои коллеги тебе привет передают». Вас это сблизит. Ребенок будет счастлив, что ему оказали доверие, что мама привела его в свой мир, гордится им, представляя своим коллегам.

Работа не должна стать ненавистной разлучницей: «Как же я не хочу идти на работу, сынок, ненавижу ее! Она разлучает нас!» Нет, не так. Пусть ребенок знает, что работа – это интересное дело. Во многих странах в офисах есть специальный день, когда родители должны приводить детей к себе на работу. Так они растят продолжателей своего дела.

6. Быть рядом в нужный момент

Выступление в школе, родительский концерт в садике… Старайтесь не пропускать самые важные события в жизни чада. А, если командировка и совсем-совсем никак, то делегируйте на концерт близких людей – папу, бабушек-дедушек. Позвоните перед выступлением и скажите, что вы помните и переживаете. Попросите кого-то записать выступление, а потом посмотрите вместе, хлопая и восхищаясь.

7. Не жертвовать собой

Вернее даже не говорить, что жертвуете собой. Старая и очень неправильная песня матери, когда ребенок не хочет отпускать ее на работу или когда не слушается или когда как-то протестует… «Я на работе убиваюсь, чтобы тебе купить все самое лучшее! Чтобы у нас еда была самая вкусная, а ты…»

Не взваливайте на ребенка ответственность, он почувствует себя виноватым в том, что вам приходится ходить на работу. Он поймет это так: «Мама не счастлива из-за меня». Дочь одной моей подруги на такое заявление ответила просто и уверенно: «Давай, мы не будем больше есть, но ты зато останешься со мной дома!»

8. Если работа нужна

Есть мамы, которым дома не сидится, им нужно работать, быть в центре событий. И часто они не могут признаться в этом ни себе, ни ребенку. Им кажется, что это делает их плохими мамами. Нет повода изводить себя чувством вины. Представьте, что вы будете сидеть дома – ненавидеть домашние дела, да и с ребенком будете играть без всякого удовольствия. А вот если вы будете делать свое взрослое дело с удовольствием, то и дома с ребенком будете играть с удовольствием, не чувствуя себя обделенной.

Анна Герасименко, "Комсомольская правда"