Как научиться ощущать счастье

Китайская поговорка гласит: «Счастье — это особая мудрость». Чтобы понять ее и научиться ощущать счастье, вам придется отбросить клише и стереотипы.

Счастье — это изначальная, базовая человеческая эмоция, которая рождается, когда душа и тело находятся в состоянии гармонии.

Миф первый — денежный

Тут полная путаница! Мы утешаемся мыслью, что не в деньгах счастье, но в глубине души понимаем: это не совсем так. Вы когда-нибудь видели нищих, которые проводят тренинги из серии «Как я достиг нирваны»? Люди настолько изолгались перед самими собой в этом простом вопросе, что даже проводят социальные исследования дабы установить очевидный факт: люди в богатых странах в целом чувствуют себя счастливее, чем в бедных, а жители элитных кварталов смотрят на жизнь позитивнее, чем обитатели трущоб. Но как тогда быть с такой вот статистикой: по оценкам журнала «Форбс», миллионеры в целом не счастливее обычных граждан. Напротив, они более склонны к депрессии и неврозу: большие деньги — большая головная боль!

Видимо, истина находится где-то посередине: финансов должно хватать на тот образ жизни, который делает нас счастливыми. Пусть нет виллы с видом на Лигурийскую ривьеру, зато можно отдохнуть пару недель у моря всей семьей, не отказывая себе в радостях жизни. Это ли не счастье? А еще лучше, если денег чуть-чуть меньше, чем необходимо: тогда приходится где-то искать недостающую сумму. Чем сильнее вложится в отдых морально и финансово, тем острее удовольствие. Вам хотелось бы вернуться сюда через год, но вы не уверены, что сможете себе это позволить, а потому особенно счастливы быть тут сейчас. Люди, способные в любой момент перенестись в любую точку мира, как правило, не двигаются с места, как Гильгамеш, все повидавший и всем приевшийся.

Миф второй — трудовой

Тут тоже полнейший когнитивный диссонанс! Нам с детства внушают, что счастье в труде, но мы-то с вами знаем, что оно — в безделье, вернее, в возможности распоряжаться своим временем по собственному усмотрению, а не по указке учителя, родителей, мужа, начальства. Да, работа очень важна: она кормит нас и позволяет удовлетворять социальные амбиции. Но говоря по совести: какое отношение к счастью имеют сытый желудок и раздувшееся от гордости эго? Ну а граждане, которые трудятся не ради денег и карьеры, а ради самой работы, считая ее делом всей своей жизни, счастливы в той же мере, что и…алкоголики. Грянет очередной кризис, начнется сокращение кадров, и что им делать без своей драгоценной фабрики офисных грез, захлопнувшей перед ними двери?

Распределяйте время таким образом, чтобы работа не мешала личной жизни. Мы совершенно не умеем лениться — валяться с книжкой на диване, готовить в охотку сложносочиненный пирог или рисовать пастелью портрет любимой кошки, не ощущая при этом угрызений совести. Вот ведь какой ерундой занимаемся, когда столько работы по дому, лишний вес в наличии (и как бы не до выпечки совсем!) и книжные полки забиты классиками, а у вас в руках детектив. Учитесь расслабляться и получать удовольствие от жизни, не вспоминая о потерянных впустую часах и накопленных калориях. Вы сожжете их завтра на волне счастья, полученного сегодня!

Миф третий — детский

Дети — цветы жизни, а мы обожаем букеты! По крайней мере, в мечтах, а на практике прекрасно отдаем себе отчет в том, что ребенок — это огромная ответственность, большие моральные и материальные затраты. Ранний токсикоз. Поздний токсикоз. Поплывшая фигура. Кошмар схваток. Послеродовая депрессия. Бессонные ночи. Прорезывающиеся зубы. Бесконечные простуды и корь с ветрянкой. «Не хочу — не буду!» в ясельном возрасте, «корова» через «а» в школьном. Проваленный ЕГЭ по биологии. Призрак военкома, маячащий под дверью. Трудности взросления и как апогей — вымораживающий душу синдром опустевшего гнезда, когда из него, наконец, упорхнул уже далеко не желторотый птенец. И это называется счастьем?! Нет, никто не призывает отказаться от радостей материнства — просто надо оценивать их реально.

Не надейтесь, что ребенок решит ваши психологические проблемы. Счастливыми родителями становятся лишь те пары, которые изначально уже были счастливы. Вот почему крепкие семьи рождение малыша укрепляет, а те, что пытались спасти свои отношения с помощью ребенка, наоборот, разрушает.

Счастливые становятся еще более радостными благодаря выбросу гормона материнства и отцовства — пролактина: он начинает выделяться еще во время беременности и продолжает фонтанировать долгие годы, помогая взрослым встречать педагогические трудности с улыбкой на лице. А несчастные пары впадают в послеродовую депрессию (и папы тоже!), потому что пребывали в угнетенном состоянии и раньше, из-за чего пролактина у них выделяется недостаточно. На этом фоне двое просто не выдерживают свалившихся на них нагрузок и разбегаются, так и не найдя обещанного счастья в детях…

Миф четвертый — успешный

Типичная ошибка — ставить знак равенства между успехом и счастьем. Многие расписывают свое будущее по годам, как бизнес-план. В 23 года окончу институт, в 24 куплю машину, в 30 — квартиру, в 32 стану генеральным директором, в 35 выйду замуж, к сорока отгрохаю не дом — замок и рожу ребенка, а лучше сразу двоих и буду счастлива! Жизнь хаотична и непредсказуема по своей природе, попытки втиснуть ее в жесткие рамки могут обернуться упущенными возможностями и привести к краху. Ведь, возможно, у судьбы были на вас совсем другие планы! Наметили выйти замуж после тридцати, а встретили свою любовь в двадцать два, но решили, что еще не время для создания семьи. И вот уже дело к сорока, а под венец идти не с кем.

Счастье — это не приз за успешно пройденный жизненный квест и не награда за примерное поведение. Поэтому не отказывайте себе в удовольствиях здесь и сейчас, маниакально стремясь к какой-то глобальной цели. Ощущать счастье по плану не получится!

Иван Белокрылов, Lisa

Фото - ИИ

____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.