Американские учёные рассказали, как улучшить общее состояние организма и снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний к старости. Оказывается, способ прост — лёгкие аэробные упражнения и периодическое голодание.
К таким выводам пришли исследователи, проведя эксперимент на мышах. Грызунов поделили на четыре группы. В первой животные могли есть круглосуточно; во второй — тоже никаких ограничений по еде, но бегали по 45 минут в сутки; в третьей голодали через день. Четвёртая группа чередовала голодание и физические занятия.
Последний подход — сочетание физической активности и периодического отказа от пищи — оказался самым эффективным.
Учёные уверяют, что такой режим будет полезен и людям и поможет им уменьшить риск преждевременной смерти.
Иван Гусев, «Лайф»
Фото - ИИ
____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.
Фрагмент украинской ракеты упал на жилой дом в Ростовской области
4 комментария
Последний подход идеально подходит для живущих на одну пенсию.
Ясненько. Заплати за жилье, за коммунадку после получения пенсии... Периодически старики ноги-в руки и бегом по точкам где-что дешевле. Это за физическую нагрузку сойдет? Повезло тем, у кого сумки-тележки имеются. Правда, не в любой транспорт пустят.
Меньше ешь, больше бегай - и умрёшь на ходу, не дожив до тяжёлой старости.
Так после повышения пенсионного возраста это у нас и воплощается в жизнь. Хочешь не хочешь а крутись дальше лишних 5 лет .Продукты дорожают это факт и вот чтоб продержаться как то – садись на диету.