Ученые утверждают, что вылечить артрит можно, потратив 45 минут в день на спортивную ходьбу. Такая физическая нагрузка принесет пользу суставам и избавит их от болезненных ощущений.
Ученые отметили, что спортивная ходьба поможет лишь на начальной стадии болезни. Для подтверждения своей теории научные сотрудники провели масштабное исследование среди добровольцев, больных артритом. У 25% участников наблюдались значительные улучшения самочувствия после 45 минут спортивной ходьбы.
В своем исследовании ученые применили сложную систему мониторинга. Научные сотрудники сравнивали физическую активность больного артритом и здорового человека. Посредством такого анализа удалось определить уровень воздействия спортивной ходьбы на весь организм.
Ученые считают, что даже небольшая физическая нагрузка может принести пользу здоровью. Прогулки на свежем воздухе только положительно скажутся на общем самочувствии.
Для начала ученые рекомендуют ходить по полчаса пять дней в неделю. Первые пять минут необходимо двигаться в медленном темпе. Это поможет разогреть суставы. Затем следует увеличить скорость. Спортивная ходьба приносит пользу только тогда, когда начинается учащаться дыхание.
Для того, чтобы такие прогулки не были в тягость, можно ходить в компании друзей, с детьми или в интересные места. Когда по полчаса станет не так уж сложно передвигаться, следует увеличить время прогулки. Впоследствии спортивную ходьбу можно заменить на другие физические упражнения, которые не противопоказаны при артрите.
____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.
В последнюю неделю осени ростовчанам будут отключать свет
3 комментария
Не умеют и не знают как лечить артрит, поэтому и назначают, некоторым встать и ходить - шок, боли жуткие, тут как вашу спортивную ходьбу применять. В лечении надо уже продвинуться , дорогие доХтора, а то реклама забита одними и теми же дорогущими препаратами, от которых практически 0, 01 улучшений, это я провела анализ среди своих друзей и родственников. Да , двигаться необходимо, спору нет, но и лечить уже пора научиться артрит и артроз, а то только и слышишь от докторов, ревматоидный невозможно вылечить, но инвалидность не дадим, потому как еще у вас есть момент на улучшение, А, каково, лучше не придумаешь, называется. У нас тут люди уже десятилетиями болеют, а воз и ныне там, гармональные, дихлофинак и метотрексат - вот только это и выписывают, этим и лечат. А на дворе век высоких технологий и неглупых докторов, но если процесс не выгоден, нету притока "бабла", мы так и будем кормить нашу фармацевтическую коррумпированную индустрию. Стараюсь об этом не думать, потому как лекарства чуть лучше стоят уже запредел, все никак не накушаются.......благодетели
Излечить за 45 минут в день... Минуты указали, а дни? За сколько: 30, 365, пожизненно по 45 минут в день?
Какую сумму гранда получили эти лекари за высоконаучный труд?