«Жить, бороться, верить!» – ростовские специалисты учат жить с диабетом

У вас мучительная жажда, ненасытный, «волчий» аппетит, частое мочеиспускание? Не медлите! Срочно  обращайтесь к врачу. Возможно, вы заболеваете диабетом. 

Сахарный диабет – это болезнь обмена веществ, а именно – углеводов и воды в организме. Значит, у вас поджелудочная железа вырабатывает недостаточное количество инсулина, который, в свою очередь, не даёт усваиваться глюкозе из продуктов питания. Глюкоза  накапливается в крови и выделяется  через почки с мочой.

Выраженность признаков обширная, зависит от степени снижения секреции инсулина, длительности заболевания и ваших индивидуальных особенностей: чувство неутолимой жажды,  частое мочеиспускание,  приводящие к обезвоживанию организма; быстрая потеря веса – зачастую несмотря на постоянное чувство голода; ощущение слабости или усталости; неясность зрения ("белая пелена" перед глазами); сложности с половой активностью; онемение и покалывание в  конечностях; ощущение тяжести в ногах; головокружение; медленное излечивание инфекционных заболеваний; медленное заживление ран; падение температуры тела ниже средней отметки; быстрая утомляемость; судороги икроножных мышц; кожный зуд и зуд в промежности; фурункулез; боли в области сердца.

Одной из причин заболевания диабетом является наследственность. К другим  относятся неправильные условия жизни и труда, тяжёлые нервно-психические переживания, нерациональное питание, а именно – переедание или употребление большого количества сладкого. Самодиагностика при заболевании диабетом невозможна. Здесь важным является своевременное обращение к врачу.

Особенно внимательно следует относиться к своему состоянию в период с ноября по март, потому что большинство случаев заболевания диабетом приходится на этот период. Положение осложняется и тем, что в этот период ваше состояние может быть принято за вирусную инфекцию.

При выявлении у вас диабета не стоит отчаиваться, необходимо обязательно лечиться, так как  корректировать болезнь может каждый.

Чтобы сохранить нормальную жизнь и трудоспособность, не допустить развития этого недуга необходимо соблюдение главных правил  профилактики диабета: знание о наследственной предрасположенности к данному заболеванию, правильное питание ( нужно постараться уменьшить потребление углеводов, чтобы не перегружать поджелудочную железу, а также уменьшить количество потребляемых ежедневно калорий, чтобы сохранять хорошую форму).

Необходимо свести к минимуму или вовсе изъять из меню легкоусвояемые углеводы, такие как сахар и любые продукты, содержащие сахар (печенье, ненатуральные соки). Основой питания должны стать сложные углеводы и еда, включающая растительные волокна (свежие овощи и фрукты, орехи  и др.).

Предпочтение стоит отдать птице, малокалорийной рыбе, несладким сокам. Следует ограничить потребление макаронных и мучных изделий, пряных, острых и копченых блюд.  Жареную еду нужно заменить отварной, запеченной или тушеной.

Необходимо увеличить ежедневные физические нагрузки: благодаря  им усиливается расщепление жиров, улучшается жировой состав крови, существенно снижается масса тела. Поможет регулярное хождение пешком, катание  на велосипеде, занятия танцами, плаванием, футболом и другими видами спорта.

Регулярные стрессы являются одной из причин развития болезни,  поэтому очень важно сохранение душевного равновесия.

Для людей, состоящих в группе риска (наличие больных диабетом в семье, среди  родственников; признаки ожирения; нарушения жирового обмена; артериальная гипертензия; сидячий образ жизни; вредные привычки – курение, алкоголь), профилактика диабета обязательно включает сдачу анализов как минимум раз в полгода. Запомните эти правила, будьте начеку!

По материалам филиала ФБУЗ «ЦГ и Э в РО» в г. Ростове-на-Дону

Светлана Куприна

____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.