У многих ростовчан в праздники резко ухудшилось самочувствие – в чём причина?

Не стоит ёрничать по поводу неумеренных возлияний, сна до обеда, объедания и прочего нарушения режима.

Кто-то сетует на неожиданно подступившую старость, кто-то борется с давлением и спешит вызывать скорую, кто-то впервые почувствовал странную слабость и недомогание и думает, что уже неизлечимо болен, а это первый звоночек :)

В общем, в большинстве случаем все неправы. А причина - банальна и давно известна.

Итак, давайте поищем у себя проявившиеся в последние дни такие симптомы: учащенное сердцебиение, колебания артериального давления, озноб, слабость, головная боль, головокружения и быстрая утомляемость, першение в горле, насморк, нарушения сна (сонливость, бессонница), нарушение работы ЖКТ (тошнота, рвота, запоры или диарея), повышение температуры тела, раздражительность, тревожность, потеря аппетита, ухудшение памяти и внимания. И если хотя бы часть симптомов у вас есть и наступило всё это резко, без явных и видимых причин, поздравляем: у вас акклиматизация!

Да что вы, не порите ерунду, скажете вы! А вот и не ерунда!

Резкое изменение внешних условий, к которым не успевает приспособиться наш организм, обычно случается во время путешествий. Например, вы зимой летите к тёплому морю. А когда  возвращаетесь, можете чувствовать себя ещё хуже - наступает реакклиматизация, то есть обратная адаптация организма к резко меняющимся внешним условиям. Именно поэтому доктора советуют возвращаться из путешествия хотя бы за 2-3 дня до выхода на работу.

Но позвольте - мы ведь сейчас не путешествовали, чего ж это нам сейчас так нехорошо?!

А получилось, что "путешествует" природа. Вот вспомните, ещё пару недель назад у нас были минусовые температуры даже днём, а 23 февраля Ростов накрыл снегопад. Что - забыли? 

Ещё неделю назад многие ходили в шубах, пальто и в зимних ботинках. Да что там! Даже на этой неделе, буквально до её середины, в донской столице было по вечерам холодно и морозно. 

А нынче - погляди в окно! :)

Скажите, какой организм без последствий для себя выдержит колебания температуры за несколько дней в 30 и более градусов?

Так что не грешите на старость или жуткие болезни - это просто акклиматизация, это скоро пройдёт.

Проблема лишь в том, что через неделю-полторы нас ожидает новая волна холода, ночные температуры снова упадут до минусовых значений, возможен снег. А потом опять резко наступит тепло - говорят, аж до 30 градусов уже в первой половине апреля.

С одной стороны, хорошо, что весна, а с другой - берегите себя!..

Светлана Куприна

____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.