Новости города Ростова-на-Дону и юга России
Актуально Здоровье Об «иммунном надзирателе» рассказали ростовские специалисты

Об «иммунном надзирателе» рассказали ростовские специалисты

Мы привыкли к тому, что йод – это  антисептик, которым можно прижечь ранку. Причём это вещество знакомо каждому ещё  со времени поцарапанных в детстве коленок. Но этим ли ограничивается его роль?

Справочник по химии даёт определение йоду – это один из биоэлементов, без которого невозможно нормальное функционирование человеческого организма.

Йод распределяется по организму, и в наибольшем количестве – в щитовидной железе.  Он  убивает нестойкие микробы, попадающие в кровь, способствует восстановлению энергии и выносливости, затраченной человеком в течение дня, оказывает успокаивающее влияние на организм и нервную систему. Ежедневная потребность в нём  составляет от 50 микрограммов для грудного ребенка до 200 микрограммов для взрослого человека.

 Хронический дефицит йода с самого раннего возраста может привести к умственной отсталости, а также  к  неполному сгоранию пищи, в связи с чем может наблюдаться нежелательное ожирение или, наоборот, резкое похудение.  Если йода в организме достаточно, то вырабатывается невосприимчивость, т.е  иммунитет ко всем заболеваниям, связанным с его отсутствием.

По данным Всемирной организации здравоохранения, йододефицитные заболевания являются наиболее распространенными неифекционными заболеваниями на земле. В России распространённость йододефицитных заболеваний составляет 10-15% среди городского населения, причём среди взрослых – до 65% и среди детей до 95%.

Йодная недостаточность становится ещё одной национальной общегосударственной проблемой, которая влечет за собой ряд тяжелых заболеваний щитовидной железы – таких, как  диффузный эндемический зоб, многоузловой эндемический зоб, тиреотоксикоз и др.  Эти заболевания поражают людей с детского возраста, а если быть более точными – уже в утробе матери.

У взрослого человека йододефицитное состояние проявляется прежде всего в психической инертности, апатии и сонливости, нарушении теплообмена, в результате чего человек страдает от холода, в нарушении  деятельности сердечно-сосудистой системы, резкой смене двигательной  функции желудочно-кишечного тракта.

Как же решить проблему дефицита йода в организме? Достаточно просто. Необходимо регулярно употреблять в пищу йодированную поваренную соль,  хлебо-булочные и молочные изделия, обогащенные йодказеином, морепродукты, в том числе морскую капусту, которая аккумулирует огромное количество ценнейших веществ.

Все продукты, содержащие йод, обладают противосклеротическим, противовоспалительным, ранозаживляющим, послабляющим, радиозащитным, противоопухолевым, антитоксическим действием.

Человеку просто необходим приём йодсодержащих продуктов. В современных условиях жизни, где нам приходится решать массу проблем, мы  должны в первую очередь заботиться о своем здоровье, причём смолоду.  А йод поможет нам в этом.

По материалам филиала  ФБУЗ «Центр гигиены и  эпидемиологии в Ростовской  области» в городе Ростове-на-Дону

От редакции. Прежде чем принимать решение о насыщении йодом организма, необходимо посоветоваться с врачом. При некоторых заболеваниях в организме возможен не только недостаток, но и переизбыток йода, что также приводит к негативным последствиям.

Кстати, вот интересный материал по теме: Чем полезна йодовая сетка

Светлана Куприна

____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.

Один комментарий

  • Владимир:

    Кроме йода очень хорошо помогает организму, если к чаю на хлеб намазать сливочное масло.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку «Отправить комментарий» Вы соглашаетесь с Правилами.
Если не работают лайки-дизлайки, читайте здесь

Материалы с лучшими фото

Счетчики, соцсети (подписчики)

  • Яндекс.Метрика
  • Рейтинг@Mail.ru