День древонасаждений

Новости города Ростова-на-Дону и юга России

zhenМедики объяснили, почему некоторые женщины стареют раньше. Опубликованы результаты исследования ученых Стэнфордского и Калифорнийского университетов.

Причина заключается в теломерах, определенных участках хромосом. С каждым стрессом или депрессией они укорачиваются. А так как теломеры связаны напрямую с организмом, то чем они меньше, тем быстрее стареет женский организм.

Чтобы подтвердить это, психолог Ян Готлиб и ученые из Стэнфордского и Калифорнийского университетов провели эксперимент с участием девочек-подростков до 14 лет, у них не было депрессии, но они находились в группе риска из-за депрессии у членов семьи. Также для сравнения результатов собрали еще одну – контрольную - группу девочек без психологических проблем. Всего в исследовании приняли участие 97 человек.

До и после тестов замерялся уровень стрессового гормона (кортизола), и оказалось, что у девочек с риском депрессии уже были укороченные теломеры - это равнялось примерно"минус 6 годам"!

Такую старость не стоит путать с прогерией, то есть преждевременным старением, редким заболеванием, при котором у пациентов изначально плохая свертываемость крови и жесткие ткани.

А продлить молодость поможет вода!

Известно, что признаки старения в первую очередь проявляются на коже. К 47 - 50 годам плавно снижается выработка эластина и коллагена, отвечающих за ее упругость. И главное - клетки хуже удерживают влагу.

Есть такая притча о легендарном врачевателе Авиценне, который также был увлечен разгадкой тайны старения. Однажды он несколько дней наблюдал за тем, что произойдет с дыней под лучами солнца. Из медово-сочного плода она стала сморщенной и высохшей.

Авиценна сделал вывод: старость - это всегда сухость! Современные ученые это подтверждают. Старость - это потеря клетками влаги. Потому первый шаг к сохранению молодости кожи - ее увлажнение.

Советует дерматокосметолог Надежда ЧЕРВИНСКАЯ:

1. Каждый прием пищи начинайте со стакана воды или сока.

2. Если нет серьезных проблем с давлением, неплохо хотя бы раз в месяц посещать русскую баню - с веничком. Горячий влажный пар расширяет поры и эффективно насыщает даже увядающую кожу влагой.

3. На ночь хотя бы раз в неделю принимайте ванну с увлажняющими маслами или экстрактами (алоэ, иланг-иланг, сандал, мята, шалфей).

4. Держите в спальне и рядом с рабочим местом комнатные растения с крупными, мясистыми листьями (фикус, аукуба, диффенбахия, каладиум, монстера, хлорофитум). Они увлажнят воздух и насытят мозг кислородом.

5. Воздух наших квартир и офисов сильно пересушен. Простой выход - время от времени опрыскивать лицо термальной водой или столовой минералкой.

Стоит ли «садиться» на гормоны?

Что бы ни говорили, женщины возраст после 50 переживают тяжелее. Для мужчин «кризис» больше в голове, чем в организме. У женщин же в это время идет постепенное угасание репродуктивной функции, перестройка гормонального фона.

Наталья ГРИДАСОВА, психоэндокринолог:

- До недавнего времени практически всем женщинам «кризисного» возраста назначали гормонзаместительную терапию. Но последние исследования показали, что в некоторых случаях она (хоть и является профилактикой сердечно-сосудистых болезней) провоцирует развитие онкологии «по женской линии». Так что к этому методу подходить следует осторожнее.

Недавно обнаружили, что некоторые растения содержат вещества по действию подобные женским гормонам - фитоэстрогены. Они уменьшают хрупкость капилляров, снижают склонность к воспалению органов малого таза.

Фитоэстрогены содержат: фасоль, чечевица, финики, гранаты, гречневая крупа. А полезными в этом возрасте стимулирующими веществами - легнанами - богаты лимонник, необработанный рис, вишня, яблоки.

А увлечение седативными средствами может сбить и без того уже нестабильный обмен веществ.

Полезны рациональные физнагрузки - фитнес, йога, плавание. Следите за весом, старайтесь, чтобы талия не расползалась за пределы 82 см у женщин и 102 см - у мужчин.

По материалам "Комсомольской правды"

 


____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *