Но лучше всего в донской столице об этом знают специалисты филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Ростовской области» в городе Ростове-на-Дону. Они-то и поделились с нами этим почти сакральным знанием :)
В общем, ещё Альберт Эйнштейн говорил, что есть только два способа прожить жизнь: первый - так, будто чудес не существует; второй - так, будто вокруг одни чудеса...
Сейчас о стрессе много сказано и много написано. С экранов телевизоров нам рассказывают о методах борьбы со стрессом, но мы не всегда прислушиваемся к этому. Нам некогда! Некогда присесть и задуматься. Некогда уделить внимание своему ребёнку. Некогда заметить изменения в природе. Мы смотрим в окно только затем, чтобы понять, как нужно одеться, брать ли с собой зонтик.
Поговорим о вашем здоровье, женщины. Загруженная делами, усталая, раздражённая мама - не очень привлекательна как для ребёнка, так и для мужа. А сколько хочется вам успеть и дома, и в карьере, и в самообразовании, поэтому для ребёнка времени остаётся всё меньше и меньше. Что тут уже говорить о себе «нелюбимой»! А стиль такой жизни — это уже стресс.
Да, время, в котором мы с вами живём, очень непростое. Мир — абсолютно нейтрален. У него есть шипы и розы, есть дни и ночи. Дело только за вами - что выбрать. Если вы выбрали дурную сторону, то вы и будете жить в этом мире, среди шипов и тёмных ночей, так как это ваш выбор.
Великие люди всех народов учили, как стать счастливыми: жить в радости. Всегда опирайтесь на радостное состояние ума, даже столкнувшись с чем-то отрицательным, постарайтесь найти в нем что-то положительное. Мыслите с позиций оптимизма. Пессимист же создаёт вокруг себя неблагоприятную обстановку, в которую непреднамеренно затягивает близких ему людей. Вы живете в мире, который сами себе создаёте.
Никто не будет спорить, что одна из самых больших ценностей нашей жизни - здоровье. А оно требует заботы: его нужно восстанавливать, а затем поддерживать и укреплять.
Утро непременно начинайте с зарядки. Несложные упражнения, и не до измождения - в общем, всё, что вам нравится. По утрам полезно не только мыть уши и шею, но и растирать их махровым полотенцем, массировать. Массаж ушных раковин входит в комплекс тибетского и корейского целительства, как укрепляющий метод.
Уделите внимание рукам. Вытирая руки, массируйте каждый палец в отдельности - от основания к ногтю. Найдите время и просто потанцуйте - одна или с ребёнком. Не обращайте внимания на то, как это выглядит со стороны, это вас должно волновать меньше всего. Свободный танец — это та же настройка на определенные вибрационные частоты, создающие силу, здоровье, радость в физическом теле и психике. Вы должны получать удовольствие и чувство эмоционального отдыха от вашего занятия, а заниматься можно столько, сколько вам требуется, то есть пока не почувствуете, что вы получили разрядку и почувствовали легкость и свободу.
Выходить из комнаты на улицу не очень хочется, но прогулка — просто необходима. Свежий воздух даст вам силы, вы ощутите себя, своё тело, почувствуете, как стало вам хорошо.
Помните главное: что от вашего настроения, здоровья, вашего психологического состояния, терпения, такта, контроля своих эмоций зависит настроение и психологическое здоровье всей вашей семьи. Выбор остаётся за вами.
Здоровья вам, милые женщины!
По материалам филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Ростовской области» в городе Ростове-на-Дону
Подготовила
____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.
Погиб рабочий во время ремонта канализации в Таганроге
4 комментария
Непонятен акцент в заголовке и в финальной строчке статьи на слове ЖЕНЩИНА! Какой-то феминизм получается! Не хватает только одной сакраментальной фразы: "ведь МЫ этого достойны!!". Ведь ВСЁ, что описано в статье, от начала и до финальной строки касается в РАВНОЙ степени и мужчин! Но по-автору видно, что мы этого не достойны.
Какое-то у Вас обострённое, прям-таки болезненное самолюбие. Мы давно уже заметили, что Вы приходите на сайт, чтобы непременно поскандалить :)
Всё обычно заканчивается тем, что Вы начинаете обвинять в чём-то совершенно непонятном авторов сайта, модераторов, потом переходите на оскорбления, потом мы Вас блокируем на какое-то время. Потом Вы возвращаетесь - и всё по сотому кругу. Может, пора уже перейти к спокойному, конструктивному общению? Или Вы, в силу характера, так общаться не можете? :)
Просто рука зудит, так хочется ответить этому зарвавшемуся модератору соответствующим образом, но не могу, "болезненное самолюбие" не позволяет! Почему это Вы МОЁ личное мнение, высказанное спокойно, открыто, как всегда принимаете за желание поскандалить? Ведь статья и написана с целью высказать своё личное мнение (мнение автора. Да, она так имеет право думать), прочитать о мнениях других людей (и я могу иметь своё мнение по этому вопросу)...В чём же, по-Вашему, выразилось это моё желание? Почему Вы позволяете себе огульно, беспочвенно оскорблять меня своими надуманными обвинениями? Должность модератора это не вседозволенность в отношениях с читателями! Кого это из авторов я "обвинил в чём-то совершенно непонятном"? Что это за набор совершенно клеветнических, оскорбительных обвинений в мой адрес Вы тут написали? И Вы это позволяете себе постоянно и со всеми. Модерирование не есть возможность сыпать оскорблениями направо и налево, которые Вы себе постоянно позволяете, очевидно, в силу Вашей конфликтной сущности.
Вот видите, выше я всё правильно написал